ورزش در سونا باعث صدمه به بدن میشود اما از سونا و جکوزی میتوان برای التیام و بهبود صدمات مفاصل استفاده کرد . البته زیر نظر پزشک . یه تجربه کوچیک دارم که در اخر مطلب درمورد جلسات فیزیوتراپی برای شما درج کردهام .

فیزیوتراپی کریمی‌ و استخر و سونا رفتن

تمرین تیم فوتبال پرسپولیس در زمین برفی ورزشگاه درفشی‌فر برگزار شد.

خبر گزاری فارس، تمرین پرسپولیس از ساعت 11 امروز در زمین پوشیده از برف ورزشگاه درفشی‌فر برگزار شد.

قرار بود این تمرین در ورزشگاه امام رضا برگزار شود، اما با نظر کادر فنی محل تمرین تغییر پیدا کرد.

* علی کریمی و سامان آقازمانی در سالن این مجموعه به فیزیوتراپی پرداختند.

* علی عسگر، فشنگچی، محمد و معمارزاده با لباس شخصی نظاره‌گر تمرین بودند.

* پرسپولیسی‌ها در تمرین امروز بیشتر کارهای بدنی را زیر نظر استیلی انجام دادند.

* بازیکنان پرسپولیس پس از تمرین به استخر و سونای خشک   رفتند.

* کادر فنی پرسپولیس در تلاش است در صورت فراهم شدن شرایط آب و هوایی یک بازی دوستانه برای هفته آینده در نظر بگیرد.

* در تمرین امروز سعید عزیزیان هم حضور یافت و با پرسپولیسی‌ها خداحافظی کرد.

تاریخ انتشار: ۱۸آبان ۱۳۹۰ - ۱۳:۰۵

یادم میاد به خاطر صدمه در ورزش به مدت یک سال بیمارستان رهنمون تحت درمان بودم .

در جلسات فیزیوتراپی از حرارت قبل از نرمش استفاده میکردند . یعنی اول زانو هارا گرم میکردند به مدت 20 دقیقه و بعد زیر دستگاه برق میگذاشتند و بعد از یک ساعت که دیگه پاهام داشتند میپختند 15 دقیقه نرمش میدادند . نتیجه اینکه اگر تحت درمان هستید هر کاری را با تجربه و نظارت پزشکان انجام بدهید . و اگه تحت درمان هستید این را از من داشته باشید . جلسات درمانی را به وقت و تا اخرش بروید . این جلسات شما را بیمه میکند .

فربد