وبسایت گروه سوناسازان Art Persian building sauna فن و هنر ایران زمین www.healthsauna.ir
  
WWW.HEALTHSAUNA.IR
پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، به سایت گروه سوناسازان خوش آمدید جهت تماس با ما به شماره  77308232-021  09191210119 حیدری ، تماس بفرمایید . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
روش استفاده از سونا
نوشته شده در پنجشنبه ۳٠ آذر ۱۳٩۱
ساعت : ۱:۳۱ ‎ق.ظ
نویسنده : { فربد حیدری } Farbod Heidari

روش استفاده از سونا

روش استفاده از سونا ( این مقاله از استاندارد هیتر سونا گرفته شده و سعی شده در آن دستکاری نشود امید وارم مفید واقع شود ) فربد

روش استفاده از سونا

کتابچه راهنمای کاربر

20 الی 15 دقیقه قبل از اینکه وارد سونا شوید سونا را روشن کنید سونای خشک باید به اندازه کافی گرم باشد .

قبل ورود به سونای خشک حتما دوش بگیرید و مطمئن شوید گردو غبار ، روغن ، چربی پوست و.. کاملا بر طرف شده است با یدن مرطوب وارد سونا شوید

هنگام ورود به سونا دریچه هوا را چک کنید تا باز باشد اگر سونای شما مجهز به دریچه اکسیژن است آن را کاملا باز کنید .

روش استفاده از سونا

بسیار مهم است !

شما نمیتوانید از یک سونای خشک استفاده کنید ، با ریختن آب بر روی سنگ هوای محیط را مرطوب کنید

از عطر ، بخور و رایحه های دل انگیز استفاده کنید

بیش از 30 دقیقه در سونا نمانید

بعد از ترک سونا بدن خود را با آب سرد حمام کنید

بعد از اتمام سونا بخاری ، گرمکن را خاموش و درب و ینجره ها را باز بگذارید

برای رسیدن به آرامش بعد از سونا ، خوردن نوشیدنی و غذای سبک پیشنهاد میشود .

تهویه

تهویه در یک اتاق سونا بسیار مهم برای رسیدن به نهایت در

رضایت و لذت است. این نیز خواهد شد تا سرعت پیش گرمایش از سونا

اتاق.

فقدان هوای تازه به دلیل تهویه کافی و یا تنظیم ضعیف

تهویه می تواند یک احساس ناراحت کننده ایجاد کنید. این نتایج اغلب در

نشانه های دشواری در تنفس یا سوزش پوست. گرم مصرف

هوا در سونا حاوی اکسیژن به تناسب کمتر از چگال

فضای خارج. Bathers گاهی اوقات غش مگر این که تجربه

هوا به طور منظم.

مقدار هوای تازه وارد هر بار درب باز شده است، این است

کافی نیست، با این حال. به طور معمول دو هواکش به دیوار ساخته شده است.

گروه سونا سازان پیشرو در طراحی و ساخت سونای خشک  

روش استفاده از سونا


:: برچسب‌ها: مزایای سونا, سونای خشک خانگی, سونای خشک, هیتر سونا