سونای لوکس با ترکیب هنر سنتی ایرانی و سبک اسپرت یک سونا

 سونای خشک پیش ساخته : مکان، باشگاه برترینها ساخته شده در : تهران کارگاه سوناسازان

سونا سازان با بیش از 30 سال تجربه و نامی شناخته شده و محبوب  دربین همکاران و مشتریان 

1390 پروژه مهندس حسینی 

 چوب سونا

سونای خشک پیش ساخته

 

ابعاد سونا : 120 × 110 سانتی متر

وزن سونا : 120 kg

نوع چوب : کاج slp

هیتر برقی : بکو 3 kw  استیل

تابلو برق و ترموستات دیجیتال : ip 45

لوازم جانبی سطل و ملاقه ، ساعت شنی آباژور ، زیر سری

 

فوق العاده جمع و جور  ، اما راحت و آرامش بخش

سونای خشک هتل رویال شیراز ؛ جنب هفت خوان پروژه مهندس روحانی 

هتل جناب عبدالهی و شرکا 

این سونای بسیار شیک به راحتی در حمام قابل نصب است .

شما ، برای نصب اکثر سونا های ساخته شده به فضای بزرگ و امکاناتی نظیر برق سه فاز ، کفشور برای شستشو ، تهویه  و غیره  نیازمندید اما در صورتی که بتوان یک سونا را در فضایی کمتر از 1.20 متر در 1.20 متر بصورت پیش ساخته بسازیم و تمام استاندارد های اجباری سونا در آن رعایت شود ، دست به خلق یک شاهکار زده ایم .

اکثر حمام های داخل منزل حداقل فضایی بیش از  150 سانتی متر در 250 سانتی متر می باشند . یک حمام با حداقل امکانات میتواند از یک حمام فنلاندی برخوردار شود .

 

سونای شیراز ( آکادمی ورزشی برترینها )

سونا و جکوزی این مجموعه بصورت متحرک و قابل حمل و نقل ساخته شده

کلیه قسمتها از ساخت ساندویچ پنل تا کیت و طراحی مدار ایمنی سونا و لوگو باشگاه بصورت دست ساز توسط تیم سوناسازان طراحی و اجرا گردید .

 لوگو باشگاه 

نمای گوشه ای از گره چینی بر روی درب تمام چوب ماستیو سونا

کف سونا

گوشه ای از هواکش و جای چراغی سونا

هیتر استاندارد فنلاندی با برند هلو - helo

سال 1392 هتل رویال شیراز

با تشکر از توجه شما فربد حیدری 

برترین استادان و متخصصان با تجربه را اینجا خواهید یافت 

منبع : سوناسازان

پاسخ به ده سوال مبتلایان به سرطان

گروه سونا سلامتی برای تمام بیماران سرطانی در تمام جهان آرزوی سلامتی و شفای هر چه زودتر را دارد .

ساخت سونا برای بیماران سرطانی با 20% تخفیف 

 

۱. آیا برای بازسازی سینه، وقتی پوست شکم بالا کشیده می‌شود، سلولیت‌ها هم بالا می‌آیند؟

سلولیت روی شکم مساله شایعی نیست و بیشتر روی ران‌ها دیده می‌شود اما اگر به دلیل بالابودن سن یا اضافه‌وزن زیاد دچار این مشکل هستید، باید بگوییم هنگام بازسازی سینه سلولیت‌ها می‌شکند و در نیمی از موارد بعد از بازسازی روی پوست سلولیتی دیده نمی‌شود.

۲. آیا اگر شکم دچار استریا باشد با کشیدن پوست برای بازسازی سینه استریا هم بالا می‌آید؟

محوکردن استریا غیرممکن است اما در صورتی که سینه کاشته‌شده بزرگ باشد معمولا کشیدگی پوست باعث می‌شود استریا‌ها به چشم نیاید.

۳. آیا فرد مبتلا به سرطان می‌تواند به حمام، سونا یا جکوزی برود؟

تاکنون هیچ تحقیقی نشان نداده که انجام این کارها مضر باشد. با این حال بهتر است با احتیاط عمل کنید و به‌تدریج درجه حرارت بدن را بالا ببرید. باید به پاسخ بدن توجه کرد. اگر احساس می‌کنید تحمل بخارآب و گرما را ندارید، اجباری به انجام این کارها نیست اما اگر مشکلی ندارید به حمام و سونا بروید و لذت ببرید. تلاش برای تمدد اعصاب به روشی که می‌پسندید مفید است.

۴. شیمی‌درمانی و داروهای مربوطه باعث پیری زودرس پوست و چاقی مفرط می‌شود؟

همه‌چیز بستگی به نوع درمان دارد. شیمی‌درمانی معمولا در اکثر افراد باعث کاهش اشتها و لاغری می‌شود اما در افرادی که درمان‌های کورتونی دریافت می‌کنند به دلیل احتباس آب و افزایش اشتها، وزن بالا می‌رود. برخی داروهای مربوط به سرطان پستان که به هورمون‌ها حساس هستند نیز باعث افزایش وزن می‌شوند اما در مورد پیری پوست باید گفت تمام درمان‌ها، پوست را خشک و نازک می‌کند و باعث پیری زودرس می‌شود به همین دلیل مراقبت از پوست و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در طول درمان و پس از آن الزامی است.

۵. آیا ممکن است موها پس از شیمی‌درمانی دیگر رشد نکند؟

موهای سر، ابرو و مژه و حتی موهای زائد بدن مجددا رشد خواهند کرد اما گاهی رشد موها هماهنگ نیست و لازم است یک مرتبه بعد از آغاز رویش موها تراشیده شود. گاهی نیز حالت موها عوض می‌شود. موهای صاف، گاهی مجعد و موهای مجعد گاهی صاف می‌شوند.

۶. آیا پس از اتمام درمان‌ها می‌توان به زندگی بازگشت و حتی به بارداری امید داشت؟

بله اما باید پذیرفت که شیمی‌درمانی، قدرت باروری را کاهش می‌دهد. احتمال باردارشدن به سن و نوع درمان‌های انجام‌شده بستگی دارد. در یک خانم ۳۰ ساله که شیمی‌درمانی معمول برای سرطان پستان داشته، شانس باردارشدن ۸۰ درصد است اما در خانم ۴۰ ساله با همین شرایط احتمال بارداری به ۲۰درصد کاهش می‌یابد.

۷. آیا بارداری، احتمال عود سرطان را افزایش می‌دهد؟

خیر. معمولا توصیه می‌شود قبل از بارداری ۲ سال صبر کنید تا در مورد پیشرفت بیماری اطمینان حاصل کنید. در صورتی که سرطان کاملا درمان شده باشد و طی ۲ سال عود نکند، بارداری هیچ خطری ایجاد نمی‌کند.

۸. بعد از درمان‌های رایج سرطان‌های زنانه و یائسگی مصنوعی، میل جنسی کم می‌شود؟

کسانی دچار یائسگی مصنوعی می‌شوند که تحت عمل جراحی، شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی قرار بگیرند و خود این موارد باعث خستگی جسمی شدید می‌شود. در کنار این مسائل، دلایل روانی مثل نگرانی از آینده و عدم اطمینان از بهبود خود بر روابط زوج اثر منفی می‌گذارد.

بعد از یائسگی مصنوعی در صورتی که سن خانم پایین باشد، گاهی ترشح هورمون‌ها مجددا آغاز می‌شود اما این مساله چندان رایج نیست. هورمون درمانی نیز گاهی توصیه می‌شود اما با توجه به شرایط هر فرد این موضوع متفاوت است و از پزشک باید توصیه‌های منحصر به خودتان را بگیرید.

۹. فریزکردن تخمک برای بارداری وقتی تحت شیمی‌درمانی هستیم کار درستی است؟

چراکه نه! خوب است. پیش از این نیز اقداماتی توسط مبتلایان انجام شده و موفقیت‌آمیز هم بوده است. البته این کار ساده‌ای نیست و میزان موفقیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما در صورتی که جوان هستید، می‌توانید از این گزینه استفاده کنید.

۱۰. آیا در طول شیمی‌درمانی می‌توان رابطه زناشویی داشت؟

رابطه زناشویی به خودی‌خود مشکل‌آفرین نیست و نه برای زن و نه برای مرد خطری ندارد اما در هیچ شرایطی نباید خانم مبتلا به سرطان باردار شود، زیرا شیمی‌درمانی به شدت تاثیرهای منفی روی سلامت جنین دارد. به عبارتی رابطه زناشویی بدون پیشگیری با وسایل مطمئن ممنوع است. ضمن اینکه خشکی واژن و درد در رابطه زناشویی (دیسپارونی) در مبتلایان به سرطان رایج است، مخصوصا در صورتی که فرد تحت‌‌درمان ضدهورمونی باشد. اما خوشبختانه با توجه به شرایط بیمار (شدت خشکی واژن و میزان حساسیت تومور به هورمون و نوع درمان‌ها) می‌توان این مساله را درمان کرد. ژل‌های مخصوص نیز در کنار هورمون‌درمانی موثرند.

سلامت

منبع مطلب فوق : 
پاسخ به ۱۰ سوال مبتلایان به سرطان

گرداوری توسط گروه سونا سلامتی / سوناسازان

پاسخ به ۱۰ سوال مبتلایان به سرطان

موضوع :  قیمت سونا ، چوب سونای خشک ، پیش فاکتور 

عکس زیر متعلق به روز پنج شنبه 93/08/09 ساعت 2:21 دقیقه بعد از ظهر است . تخته هایی که مشاهده میکنید  : تخته کاج فنلاندی با برند slp فنلاند است . همان چوبی که با نام ترموود هم نوع فراوری شده آن را باقیمتی معادل 8 برابر قیمت به مشتری می فروشند .

محل : کارگاه فن و هنر ایران زمین ( گروه سوناسازان مستقر در شهرک صنعتی خاوران )

 

 تخته slp فنلاند  

 

سلام : پیش فاکتور زیر برای یکی از مشتریان سایت صادر و به جهت آگاهی عموم بر روی سایت درج شد . در این مطلب سعی شده نکات مهم بیان شود .

ما همچنان به حمایت دوستان جهت معرفی مصالح با کیفیت و با قیمت مناسب نیازمندیم . g+1  در صورت رضایت مارا در گوگل پلاس لایک کنید . 

پیش فاکتور سونای خشک …………….

پیمانکار گروه سوناسازان ایران زمین با بیش از 20سال فعالیت حرفه ای در زمینه ساخت انواع سونا ,  50 سال حضور در بورس صنایع چوب ایران

ابعاد سونا : 350*350 cm متر طول و عرض

 

 چوبکاری سونا

هر سونا در بخش چوبکاری از ...10..  نوع چوب ساخته میشود که با قیمت و مشخصات فنی شامل بخش های زیر میگردد .

از لمبه برای سقف کاذب ، دیوارهای چوبی ، پارتیشن استفاده میشود .

بدلیل ارزان بودن چوب کاج و ظریب پایین انتقال حرارت در سونا یکی از چوبهای ایدعال است .

در بخش زیر انواع چوب با ضخامتهای مختلف براورد شده که شما میتوانید از میان انها یکی را انتخاب و در سازه مورد نظر استفاده کنید .

قیمتهای زیر شامل کارشناسی چوب ، خرید چوب مناسب ، برش در کارخانه بزرگ سوناسازان ، و نصب در محل کارفرما میباشد .

هزینه بسته بندی ، بارگیری  و کرایه بعهده کارفرما میباشد که بصورت فاکتور رسمی ارائه میگردد .

قیمت های این بخش مربوط به رنگ و مقاوم سازی چوب نمیگردد.

لمبه چوبی درجه یک  :  چوب کاج خشک کن رفته فنلاندی slp به ضخامت 2 سانتی متر و عرض 10 سانتی متر  هر متر مربع اجرا با چوب ، زیر سازی ، عایق پلاستوفوم فشرده نسوز 2.500.000 ریال

لمبه چوبی درجه دو : چوب کاج روسیه نوع ممتاز به ضخامت 16 الی 18 میلیمتر و عرض 10 سانتی متر هر متر مربع اجرا با چوب زیر سازی ، عایق پلاستوفوم معمولی 1.400.000 ریال

چوب لمبه درجه سه : کاج روسی معمولی خشک کن ، ضخامت 12 الی 13 میلیمتر با چوب ، نصب عایق پلاستوفوم ، چوب زیر سازی هر متر مربع 9.000.000 ریال

روکوب درجه چهار : روکوب فاقد کام و زبانه ( قلیف ) میباشد .  در تصویر زیر انواع لمبه از درجه یک تا چهار نشان داده شده .

هر متر مربع روکوب 10 میل با زیر سازی و عایق فوم 800.000 ریال

از چوب نیمکتی برای قسمتهایی از سونا استفاده میشود که یا محل نشیمن است یا فضایی است که قرار است وزن یا تعادل بدن انسانها را حفظ کند . به همین دلیل باید از چوبهای ضخیمتر از 20 میلیمتر استفاده کرد . در بخش زیر به انواع چوب نیمکتی یا روتختی پرداخته ایم .

چوب روتختی درجه یک  : نوع چوب کاج فنلاندی خشک کن رفته slp شده  به ضخامت 2.5 سانتی متر و عرض 10 سانتی متر با زیر سازی مخصوص سکو های ثابت  هرمتر مربع 3.800.000 ریال

چوب روتختی درجه 2 : نوع چوب کاج ممتاز روسیه به ضخامت 2.5 سانت ضخامت و عرض 10 سانتی متر با زیر سازی مخصوص سکو های ثابت  هرمتر مربع  2.500.000 ریال

چوب روتختی درجه 3 : نوع چوب ، کاج روسی معمولی خشک کن ، ضخامت 2 سانت  عرض 10 سانتی متر با زیر سازی هرمتر مربع 1.500.000 ریال

در قسمتهای دیگر سونا بر اساس نوع طراحی و ساخت هر سونا چوبهایی از قبیل : فتیله ، انواع نبشی ، روکوب قاب ، و .. استفاده میگردد که قیمت انها با چوب لمبه یا نیمکتی محاسبه میگردد.

درجه یک :  رنگ ساخت کشور المان 100% + نانو + رنگ سنتی ایرانی که از عصاره  پوست و گل طبیعی گرفته شده است . بدون ضرر  ، پایه آب ، با قابلیت مقاوم سازی چوب در برابر رطوبت ، و عوامل مخرب چوب . 2 دست + لاک ضد خش

هر متر مربع 450.000 ریال

درجه دو :  رنگ سیلر و کیلر شامل زیر سازی بتونه کاری دو الی 3 دست سیلر + یک دست کیلر ماشینی

 هر متر مربع 250.000 ریال

هیتر 4 کیلو وات ایرانی با بدنه استیل 7.000.000 ریال

تابلو برق ساده سونا 1.100.000 ریال

اجرت برقکاری شامل نصب تجهیزات و راه اندازی سونا  1.500.000 ریال

لوازم سونا شامل سطل و ملاقه سونا ، زیر سری و متکا چوبی ، کاور ترموستات چوبی ، ساعت شنی چوبی ، دما سنج 110 درجه سونا

به مبلغ 1.300.000 ریال

هزینه بازدید از کار برای بار اول 500.000 ریال میباشد که در صورت عقد قرار داد رسمی از مبلغ قرار داد کسر میگردد .

زمان تحویل از تاریخ عقد قرارداد و پرداخت پیش پرداخت 12 روز کاری میباشد .

حدرود متراژ قبل از بازدید و براورد دقیق : ابعاد  سونا 1.5 متر * 2.5 متر = 40 متر

متراژ لمبه مورد نیاز 35 متر مربع

متراژ چوب نیمکتی مورد نیاز 15 متر مربع

متراژ فتیله و نبشی مورد نیاز 40 متر طول

یک واحد چارچوب درب و درب تمام چوب سونا

براورد قیمت با چوب کاج ممتاز روسیه

42000000 ریال لمبه کوبی

25000000 ریال روتختی

10000000 ریال بابت رنگ کیلر و سیلر

10900000 ریال بابت هیتر و برقکاری و لوازم جانبی سونا

 ابعاد 1.5 * 2.5 متر و ارتفاع 220 سانتی متر

قیمت براورد شده توسط گروه سوناسازان قیمتی در حدود 6.000.000 تومان الی  8.900.000 تومان  است . که بسته به انتخاب مشتری میتوان از 6 تومان پایین تر امد یا از 9 میلیون بالاتر رفت .

بقول معروف هر قدر پول بدهید آش میخورید .

در کار سونا بحث خرید جنس همانقدر مهم است که روش اجرا و عایق بندی سونای خشک مهم است .

جهت بازدید از بیش از 250 نمونه کار اجرا شده به سایت WWW.HEALTHSAUNA.IR  بخش رزومه مراجعه فرمایید .

ادرس کارخانه : شهرک صنعتی خاوران خیابان بلوط ، بلوط ششم واحد 517 – گروه فن و هنر ایران زمین ( سوناسازان ) با مدیریت برادران حیدری

کارخانه شهرک صنعتی خاوران : حضور با هماهنگی جهت حضور مدیریت  

موضوعات موجود در سایت سونا سازان ایران زمین

خلاصه ای از مقالات درج شده در وبسایت :

www.healthsauna.ir

دکوراسیون حمام (وان جکوزی سونا) - گالری عکس

سونای خشک

گالری عکس دکوراسیون حمام, مدل دکوراسیون

طراحی دکوراسیون حمام ، اکسسوری بهداشتی و سونا در کشور های  اروپا یی دارای جذابیت ها و ابعاد متفاوتی است .

انواع سونا سونای خشک دکوراسیون سونا و جکوزی ،  وان حمام مدلهای شیک انواع وان حمام سونا و جکوزی ، عکس از انواع سونا   ... مدل دکوراسیون سونا  ، گالری عکس دکوراسیون سونا – راهکارهای سلامتی  - دکوراسیون حمام (وانجکوزی سونا خشک چوبی) - وبی فوق العاده  با انبوهی از تصاویر دکوراسیون و معماری  ، دکوراسیون حمام , دکوراسیون حمام سونا , طراحی دکوراسیون سونایاستاندارد , طرح  دکوراسیون استخر و سونا , طرح دکوراسیون سونای خشک وجکوزی , طرح دکوراسیون داخلی حمام سونای خشک و بخار  , طرح دکوراسیونسونا , طرح دکوراسیون سونای خشک سفید , طرح دکوراسیون سونای محوطه باز ,طرح دکوراسیون لمبه کوبی سونا , عکس و تصاویر  دکوراسیون حمام سونا , مدلدکوراسیون سونا لوکس , مدل دکوراسیون جکوزی, مدل دکوراسیون حمام, مدلدکوراسیون سونا, مدل دکوراسیون چوبی سونا . استخر

سونا   جکوزی  آپارتمان   ویلا  دکوراسیون داخلی  فروش ویلا   سقف کاذب   دکوراسیون   موتورخانه  تور کیش   هتل   تاسیسات   طراحی  بازسازی  خرید ویلا  آب  مبله  طراحی داخلی

دکوراسیون حمام (وان جکوزی سونا) - عکس عکس عکس عکس عکس

عکسهای دکوراسیون داخلی منزل

عکس دکوراسیون سونا‎ ، تصویر سونا ، فتو دکور سونا

سونای خشک که اصلا فایده ای نداره

فواید سونای بخار ، بخور در سونا ، عصاره گیاهان در سونای خشک ، اکالیپتوس سونا

تفاوت میان سونای خشک و بخار چیست؟ شباهتهای سونای خشک و بخار ؟

مزایای سونا , خواص درمانی سونا خشک چوبی , سونا بخار, سونا خشک

سونا خشک سونای بخار

سونا و تاثیر آن بر پوست و مو

دانستنی هایی در مورد سونا

سونا برای سلامتی

سوپر سونا  فشرده ، لوکس ، آنتیک 

سونای خشک ، مزایا ، فوائد و نکات مهم در طراحی ، ساخت و استفاده .

جلوگیری از پیری .. در ادامه مطلب ..

 

فوق العاده جمع و جور  ، اما راحت و آرامش بخش

این سونای بسیار شیک به راحتی در حمام قابل نصب است .

شما ، برای نصب اکثر سونا های ساخته شده به فضای بزرگ و امکاناتی نظیر برق سه فاز ، کفشور برای شستشو ، تهویه  و غیره  نیازمندید اما در صورتی که بتوان یک سونا را در فضایی کمتر از 1.20 متر در 1.20 متر بصورت پیش ساخته بسازیم و تمام استاندارد های اجباری سونا در آن رعایت شود ، دست به خلق یک شاهکار زده ایم .

اکثر حمام های داخل منزل حداقل فضایی بیش از  150 سانتی متر در 250 سانتی متر می باشند . یک حمام با حداقل امکانات میتواند از یک حمام فنلاندی برخوردار شود . 

سونا و مزایای آن برای پوست شما

آیا شما هم جزو کسانی هستید که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگی تان در می‌رود؟

آیا نگران این هستید که شاید گرما و بخار به پوست شما آسیب برساند، یا حتی بدتر از آن، چهره ی شما را پیر کند؟

خوب، نگرانی هایتان را کنار بگزارید و از رفتن به سونا لذت ببرید، حتی بیشتر از قبل. واقعیت این است که سونا برای پوست شما مفید است! سونا علاوه بر مزایای مراقبتی از پوست، برای سلامتی و تندرستی شما نیز مفید است. پس دیگر بجای اینکه سونا رفتن را قلم بگیرید، از ریلکس کردن در سونا حتی بیش از پیش لذت ببرید.

سونا و مزایای آن برای پوست شما

مزایای مراقبت از پوست سونا

به دلایل مختلفی سونا برای پوست شما مفید است. در حقیقت، سونا یکی از قدیمی ترین و مفید ترین راه‌های درمانی پوست است که تا به حال شناخته شده. در سونا، مسلما خیلی عرق خواهید کرد. تعریقی که در سونا رخ می‌دهد، تعریقی عمیق است و پوست شما را واقعا تمیز خواهد کرد!

این عرق، چربی ها، باکتری ها و سلول‌های مرده ی پوست را از عمق منافذ پوست شما می شوید. و این اتفاق، به پوست شما اجازه خواهد داد تا سلول‌های پوستی جدیدی تولید کند و پوست شما را در شرایط خوبی نگاه دارد.

پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست خواهد داد. عرق حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن پوست ضروری است تا به کند شدن روند پیری پوست کمک کند. کلاژن کمک می‌کند تا بافت پوست شما محکم و استوار بنظر بیاید و همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند. بعلاوه روند پیری را متوقف کرده و اجازه می‌دهد جوان و شاداب بمانید.

تعریق، همچنین به دفع سموم از بدن شما کمک می‌کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوستتان نیز ضرر دارند. آن‌ها می‌توانند پوست شما را فاقد درخشندگی کرده و باعث شوند پوستتان بیش از حد خشک شود. به هر حال سونا می‌تواند به پوست شما کمک کند تا بهترین ظاهر را بدست بیاورد.

مزایای دیگر سونا

علاوه بر مزایای مراقبت از پوست، سونا دارای مزایای دیگری نیز هست که شاید از آن بی‌خبر باشید. یکی از مزایای بزرگ سونا این است که استرس را تسکین می‌دهد. این موضوع، اولین علتی است که آدم‌ها تمایل به استفاده از سونا دارند. مطالعات پزشکی به وضوح نشان می‌دهند که استرس بخشی از زندگی است، و زمانی که رخ می‌دهد می‌تواند تا حد زیادی بر سلامتی ما تأثیر بگزارد. محیط گرم و آرام سونا می‌تواند استرس را کاهش داده و به جلوگیری از بازگشت آن کمک کند.

مزیت دیگر سونا تسکین عضلات است. گرمای سونا اجازه می‌دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می‌کند. بدن بصورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می‌کند.

اندورفین یک ماده ی شیمیایی است که اثر آرام بخشی خفیف و لذت بخشی دارد. پس انتشار این ماده باعث می‌شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگی عضلانی تسکین پیدا کند.

سونا همچنین گردش خون را بهبود بخشیده که تا حد زیادی مفید است.

در مجموع، سپری کردن زمانی در سونا، قطعا ایده ی خوبی است. سونا به شما کمک خواهد کرد تا پوستتان شاداب و جوان بنظر برسد، به عضلاتتان کمک می‌کند تا با نهایت پتانسیلشان به کار ادامه دهند، و شما را از هرگونه استرس رها می‌سازد. سونا یک تفریح لذت بخش، آرامش بخش و حیرت انگیز است.

وبسایت سونا سلامتی

سونای خشک سعادت اباد

 

سونای خشک سعادت اباد

گرمایش سونای خشک

اجاق گاز سونا ( منبع تامین حرارت سونا گاز سوز – چوب سوز - برقی )

فن و هنر ایران زمین ( طراح و سازنده انواع کوره های سونا ، فقط سفارشی )

دریچه زیبایی که نمای شعله و عمل سوخت و ساز را نشان می دهد

دودکش خارجی با ایمنی بالا

کنترل حساس ، متصل به کامپیوتر یا تجهیزات برنامه ریزی شده

این کوره به منظور بهینه سازی در مصرف طراحی و به صورت سفارشی ساخته می شود .

شما میتوانید از یکی از سه حالت ( برق ، گاز ، چوب یا ذغال سنگ ) برای گرمایش سونا ، استفاده کنید .

منبع : سایت جامع پیمانکاران – سایت سونا

تولیدی سوناساران ایران( فن و هنر ایران زمین )

 

برترین فن آوری ، امکانات و اطلاعات برای سلامتی و تناسب اندام در سایت سونا

سونا باغ ، سونای خشک ، سونا مادون قرمز ، سونای فضای باز ، سونا نمک ، طراحی و دیزاین سونا

تاثیر عمیق ، طراحی و اجرای متفاوت نسبت به دیگران ، امنیت بالا ، گارانتی بدون قید و شرط ، نور پردازی فوق العاده

 

این متن یک تبلیغ نیست ( شما به راحتی نمیتوانید یک سونای استاندارد را داشته باشید ، اما میتوانید از سونا به روش درست ، ایمن و آگاهانه در جهت برطرف کردن ناراحتی ها و بدست آوردن سلامتی بیشتر استفاده کنید ) هدف من فقط دادن آگاهی برای استفاده شما از یک سونا میباشد .

سونا معجزه میکند اما به شرط ها و شروط ها !

 

موضوع : نکاتی مهم برای بیشترین بهره و سلامتی در یک جلسه سونا ، سونای خوب ، روش هایی برای استفاده واقعی از بیشترین مزایای یک سونای خشک یا بخار

آیا باورتان می شود یک سونای استاندارد و هدفمند میتواند برای شما معجزه سلامتی و نشاط را به همراه داشته باشد

 

لباس سونا : از لباس سونا استفاده کنید .

استفاده از حوله در سونا : از حوله برای نشستن بر روی آن در سونای خشک استفاده کنید . برای دراز کشیدن در سونا لازم است یک حوله بزرگ را انتخاب کنید بطوری که از سر تا کف پاها بر روی آن قرار گیرد .

روش صحیح دوش گرفتن : قبل از سونا دوش گرفته و بعد از خشک شدن کامل به داخل سونا وارد شوید ، پوست خشک در سونا بهتر عرق میکند .

آماده کردن بدن برای سونا : استفاده از پاشوره گرم برای آماده شدن برای سونا .

برای گرمای بیشتر میتوانید از طبقات بالای سکو ها استفاده کنید بهتر است مرحله به مرحله این کار را بکنید ، اگر تازه کار هستید حتما از کف سونا شروع کنید . برای دو دقیقه .

وقت سونا : زمان سونا را بین 8 الی 12 دقیقه تنظیم کنید هرچند که زمان آن 15 دقیقه باشد .

خنک کردن بعد از سونا : یکی از بهترین روشها صرف وقت خود در هوای آزاد به مدت دو دقیقه است . به همین خاطر است که اتاق اکسیژن در حال تکامل به جای حوضچه های آب سرد است .

همیشه بعد از سونا دوش بگیرید .

برای رسیدن به نهایت سودمندی یک سونا ، خنک کردن در هوای آزاد با آب سرد بسیار خوب و مقوی است .

پاشوره آب گرم بعد از سونا میتواند از عوارض احتمالی سونا مانند سرما خوردگی بدن شما و.. جلوگیری کند .

استفاده از عصاره شاه بلوط پنج دقیقه قبل از سونا .

مطالب دردست نشر و تحقیق ::

در زیر مقالاتی که مربوط به سونا و سلامتی میشود را لینک کرده ام ، تیتر ها و موضوعاتی که به رنگ آبی باشد یعنی نشر آنها به پایان رسیده و بخش هایی که بدون لینک و به رنگ غیر از آبی میباشد ، هنوز درحال تحقیق و تایپ میباشند .

کلیه مطالب بر اساس تجربه و مطالعه توسط مدیر سایت و گروه سوناسازان آقای فربد حیدری تایپ و در این وبلاگ درج شده ، در صورتی که مطالب را برای سایت یا وبلاگ خود انتخاب میکنید حتما لینک منبع آن را بانام سایت سونا به همراه متن درج بفرمایید . ارادتمند شما حیدری

چند سیستم جدید برای سونا

 

سونا معجره خواهد کرد ! به شرط ها و شروط ها

روش استفاده از سونا و تاثیر آن بر روی بدن ما ، تایین کننده مفید یا مضر بودن آن برای سلامتی بدن میباشد . اینجانب در بخش موضعی با نام " سلامتی با سونا " و " اعجاز سونا " روشهایی که مورد تایید افراد متخصص بوده را جمع آوری کرده ام و درباره آنها تحقیق و بعد از مطمئن شدن ، ان روشها را به عنوان یک روش منطقی و درست در سایت درج کرده ام . البته برای افرادی که دارای ناراحتی های حساس مانند ناراحتی های قلبی ، دیابت ، حساسیت و .. هستند ، باید قبل از برنامه ریزی برای سونا با پزشک متخصص ، مشورت نمایند .

استفاده از سونا ، 10 نکته مهم درباره سونا

خواص شفا بخش و معجزه آسای سونا

سلام به وبسایت سونا خوش آمدید

– استفاده از سونا ( حمام گرم سونا ) در حریم خانه خود ، راه بسیار خوبی برای کاهش فشار و تنش در زندگی مدرن است

چند دقیقه استفاده از یک سونای خوب میتواند بدن و ذهن ( به اعتقاد مردم فنلاند حتی روح انسان ) را بهبود بخشد و حال و روحیه شما را به یک حالت پر انرژی و آرام تبدیل کند

حمام سونا با افزایش گردش خون میتواند سلامت انسان را افزایش دهد

در یک جلسه سونا بسته به روشی که شما از آن بهره میبرید به سلامت قلب و عروق ، تقویت سیستم ایمنی ، کاهش سموم بدن دست می یابید

دلایل زیادی برای استفاده از سونا بصورت روزانه وجود دارد بطوری که علاوه بر لذت استفاده از سونا ، از مزایای بی شماری بهرمند می شوید ، برنامه ریزی روزانه برای استفاده از سونا میتواند مزایای بسیاری برای انسان داشته باشد ، لازم به ذکر است که محققان و دانشمندان هر روز به نکات قابل توجه ای درباره فوائد سونا و تاثیر بسیار عمیق آن بر بهبود زندگی دست می یابند .

اما عدم استفاده صحیح از سونا میتواند باعث صدمات بسیاری گردد.

در این قسمت سعی داریم برای افرادی که میخواهند برنامه سونا را در زندگی خود داشته باشند راهنمایی هایی را ارائه کنیم :

 اطلاعات تکمیلی در ادامه مطلب :: درود بر شما

 

1 - پیدا کردن زمان مناسب برای شما .

حمام سونا یکی از بهترین حمام هاست اما بهتر است در استفاده از سونا عجله نکنید ، حمام سونا کوتاه است ، اما بهتر است وقت بیشتری را برای لذت بردن از سونا برای خودتان قائل شوید ، یک جلسه سونای تفریحانه ، تعیین زمانی که از سونا استفاده میکنید چه از نظر زمان در روز و زمانی که در سونا هستید تعیین کننده موثربودن و مفید بودن یک سونا است ، در کشور های سرد سیر برخی از مردم ترجیح میدهند در ابتدای روز به سونا بروند تا در روز احساس گرمای بیشتری کنند . در کشور ما ایران اغلب هنگام شب یا بعد از ورزش مردم به سونا میروند .

شما نیز میتوانید بر اساس برنامه خود و نیازهایتان برنامه سونای خود را تدوین کنید . فورمول برنامه شما میتواند شامل ساعت رفتن به سونا و نوع روشی که از سونا استفاده میکنید باشد .

2 - مراقب آنچه که میخورید باشید

با شکم پر به سونا نروید ، اگر سیر غذا خورده اید حداقل یک ساعت صبر کنید

اگر قبل از سونا مشروبات الکلی نوشیده اید باید بدانید این باعث افزایش دهیدراتاسیون ( کاهش آب بدن ) میگردد . در سونا باید مراقب کمبود آب بدنتان باشید این حالت میتواند باعث غش کردن و حتی عوارض بیشتری نیز گردد . علائم آن میتواند دل درد ، خشکی دهان ، سردرد ، سرگیجه و خستگی بیش حد باشد .

قبل و بعد از سونا آب مصرف کنید ، استفاده از مواد معدنی در جلسه سونا میتواند بسیار مفید باشد ،

3 – لباس سونا

از پوشیدن لباس تنگ خود داری کنید ، اگر امکان راحت بودن است فقط از یک حوله برای نشستن روی آن استفاده کنید و از هیچ تن پوشی استفاده نکنید . لباس اثر سونا را کاهش میدهد . استفاده از جواهر آلات فلزی کاملا خطرناک است ، ساعت ، دست بند طلا ، حلقه نامزدی که تابحال از دستتان خارج نکرده اید را کنار بگذارید زیرا به سادگی باعث سوختگی بدن می شوند . در هرحال اگر در رم هستید لازم است به سنت ها و قوانین احترام بگذارید .

4 - از لوازم جانبی سونا بهره ببرید

چیزهایی که میتواند در سونا مفید واقع شود انواع بخور ، روغن های اروماترایی اکالیپتوس ، عطر های دلانگیز مخصوص سونا ، استفاده از انواع رایحه ها و اسانسهای سونا میتواند علاوه بر خواص شفا بخش و معجزه آسای سونا ، برای بهبود مزاج و احساس شما بسیار لذت بخش باشد .

تجربه سونا بسیار بستگی به نوع سونا و طراحی آن دارد ، اجرای سونای حرفه ایی بسیار میتواند مطابق با فیزیک بدن انسان باشد که در بخش طراحی سونا بسیار به آن پرداخته ام ، اما ظاهر سونا ، چگونگی استفاده از ساعت شنی ، دماسنج و رطوبت سنج ، سطل و ملاغه ، لوازم خاص سونای روسی ، لوازم سنهی سونای فنلاندی ، قفسه ها ، میخ های چوبی ، نورپردازی علمی و زیبای سونا، همه اینه باعث ایجاد خلق و خویی زیبا در انسان میگردد، موسیقی نیز در سونا بسیار تاثیر گذار است .

5 – چند تا حوله برای یک نفر در سونا کافیست

به نظر من 3 حوله شاید 4 حوله !

1 یک حوله برای نشستن ، 2 یک حوله برای پاک کردن عرق و جلوگیری از ریختن عرق به کف سونا 3 یک حوله برای باد زدن و ایجاد گرمای بیشتر در سونا ( حوله زدن بصورتی که هوا را در سونا به جریان بیاندازیم ) 4 یک حوله برای هنگام دوش و خشک شدن بدن

6 - کی و چه وقت باید از دوش بهره ببریم

سونا و دوش دو همکار بسیار نز دیک به هم هستند . قبل از سونا برای زدودن گردوغبار و روغن از بدن تا هنگامی که به سونا میروید بدن بتواند به راحتی تنفس کند . در طول جلسه یونا بهتر است بعد از هر بار سونا دوش بگیریم و بدن را از پایین خنک کنیم ، البته برای این کار از استخر شنا یا غلط زدن در برف نیز میتوان بهره برد اما فراموش نکنیم عرقی که در سونا از بدنمان خارج میگردد حکم یک ماده سمی را دارد پس دوش گرفتن شاید حمام برای شستن عرق جمع شده بر روی پوست یک الزام است که باید هر بار انجام دهیم

7 – مراقبت از پوست

پوست بدن شما و به خصوص صورت میتواند در سونا بسیار خوب و شاداب شود ، اگر شما بدانید که چه می کنید . برخی قبل از سونا از لوسیون زیادی استفاده میکنند اما میخواهم قبل از سونا برای شما یک تجویز کنم ، قبل از سونا عسل و نمک را به پوست خود بمالید این کار باعث پاک سازی پوست میگردد . اما چیزی که مهم تر است ، گرما امکان دارد باعث خشک شدن پوست شما شود پس بعد از حمام سونا از مرطوب کننده استفاده کنید و بسیار مایعات مانند آب بنوشید . این باعث احساس خوبی در شما خواهد شد . سونا برای اگزما خوب نیثست و ممکن است آن را تشدید کند اما حرارت از دور مادون قرمز میتواند باعث درمان آن گردد . پوست شما عضوی از بدن شما است مانند قلب و مغز و به عنوان یک کلیه شناخته شده ، شما مسئول مراقبت از آن هستید .

8 – فرصت دهید بدن شما به آرامی در محیط تنظیم شود .

پس از سونا و اتمام برنامه سریعا لباس خود را به تن نکنید و در شرایط نامساعد قرار نگیرید . حدودا بیست دقیقه زمان به طول میکشد تا بدن شما به حد نرمال خود برگردد .

9 – شما باید هر گونه خطر ، برای خود و خانواده تان را در نظر بگیرید .

اگر قصد بچه دار شدن دارید بدانید که گرما باعث توقف تولید اسپزم میگردد . تولید اسپزم زمانی حدود 10 هفته به طول می انجامد پس یک جلسه استفاده از سونا یا جکوزی آب گرم میتواند حدود دو تا سه ماه تولید اسپرم را به تعویق بیندارد .

اگر همسرتان باردار است یا منتظر بدنیا آمدن فرزند هستید یاسد این قسمت را مطالعه کنید ، متخصصین آکادمی کوک کالج آمریکایی و بخش زنان و زایمان متوجه شده اند که استفاده از سونا برای پانزده دقیقه میتواند منجر به یک زایمان خاص شود ، همچنین متوجه شدند که استفاده از سونا برای زنان باردار با نقص در لوله عصبی در ارتباط میباشد .

دیگر افرادی که حتما باید زیر نظر پزشک متخصص از سونا استفاده کنند افراد مسن و مبتلا به ناراحتی های قلبی ، دیابت ، مولتیپل اسکلروزیس ، لوپس ، فشاز خون بالا ، یا بیماری های تنفسی میباشند .

10 – حمام سونا جایی برای ورزش نیست

در گذشته برای وزن کشی ، کشتی گیران را به سونا میبرند و در محیط گرم سونا آنها را وادار به فعالیت میکردند تا به وزن ایدعال هنگام وزن کشی برسند . این روال به قدری مضر بود که برخی از این کشتی گیرها بعد از وزن کشی دیگر توان مسابقه دادن نداشتند .

برخی از فروشگاه های فروشنده سونا اعلام کرده اند سونای مخصوص زوج ها ، سونا به هیچ عنوان جهت روابط عشقی و روابط نزدیکتر مناسب نیست . و حتی به دلیل بالا رفتن ضربان قلب میتواند خطرات جبران ناپذیری داشته باشد

با تشکر از توجه شما ، این مطلب از سایت های معتبر خارجی ترجمه شده و امید وارم شما نیز تجربیات خود را درباره سونا به ما انتقال دهید تا بتوانیم اطلاعات بهتری از تجارب و مسائل پیرامون سونا را برای شما آماده سازیم . مطمئنا مطلب شما و نظر شما میتواند برای شروع یک صفحه پربار مفید باشد .

با تشکر، لطفا با درج نظرات خود ما را در انجام یک مدیریت بهتر راهنمایی فرمایید 

برای اطلاعات بیشتر میتوانید با کارشناسان ما تماس بفرمایید . ما به سوالات شما پاسخ می دهیم .

گروه فنی و معماری فن و هنر ایران زمین با 20 سال سابقه در اجرا و نگهداری مجموعه های آبی ( استخر سونا و جکوزی )

لباس سونا 

از پوشیدن لباس تنگ خود داری کنید ، اگر امکان راحت بودن است فقط از یک حوله برای نشستن روی آن استفاده کنید و از هیچ تن پوشی استفاده نکنید . لباس اثر سونا را کاهش میدهد . استفاده از جواهر آلات فلزی کاملا خطرناک است ، ساعت ، دست بند طلا ، حلقه نامزدی که تابحال از دستتان خارج نکرده اید را کنار بگذارید زیرا به سادگی باعث سوختگی بدن می شوند . در هرحال اگر در رم هستید لازم است به سنت ها و قوانین احترام بگذارید

پیرو ده نکته درباره سونا بخش هایی از این پست بصورت جداگانه درج می شود

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لینک  سونا  کلیک کنید

با تشکر از توجه شما ، این مطلب از سایت های معتبر خارجی ترجمه شده و امید وارم شما نیز تجربیات خود را درباره سونابه ما انتقال دهید تا بتوانیم اطلاعات بهتری از تجارب و مسائل پیرامون سونارا برای شما آماده سازیم . مطمئنا مطلب شما و نظر شما میتواند برای شروع یک صفحه پربار مفید باشد .

با تشکر

   

ساخت سونا ::

مقاوم دربرابر uv ، حرارت ، آنتی باکتریال ،

مشخصات سونا ::

چوب فنلاند ، عایق ساندویچ پنل مخصوص سونا ، رنگ مخصوص سونا ساخت سوئیس ، هیتر فنلاندی

افتخار داریم که جهت تضمین کارایی سونا اعلام کنیم با یک بار روشن کردن سونا حداقل 24ساعت میتوانید از سونا استفاده کنید . پرت حرارتی سونا هر 6 ساعت 10 درجه ، دمای ثابت 35 الی 45 درجه سانتی گراد .

امنیت سونا ::

مجهز به سنسور دیجیتال ، محافظ جان ، سوئیچ امرجنسی ، پورت محافظ و تعادل دمای محیط .

طراحی ::

طراحی مدرن ، کلاسیک و سنتی بر اساس درخواست کارفرما ، سبک ساختمان و به روز

مجری :                          

مجری برق صنعتی ، عایق بندی ، و صنایع چوب با بیش از 200 نمونه کار و حدود 20 سال سابقه کار حرفه ای و آثار هنری در زمینه تابلو ، گره چینی ، طراحی ، cad ،  مجسمه سازی ، معرق ، منبت در ساخت سونا ، آلاچیق ، کلبه ، توسط آقای حیدری

 

بخاطر دردسترس بودن و نیاز نداشتن به دودکش ، هیتر های برقی از پرطرفدار ترین لوازم تامین حرارت یک سونا می باشد

به قول یکی از دوستان ....

راحت و ارزان ، گاز کمی ارزانتر در ایران ، اما باید موظب مونوکسید کربن باشیم این تجهیزات به راحتی قابل نصب و راه اندازی میباشند ، اما هنوز هم تعدادی هستند که بخاری های هیزمی را به نمونه های برقی و گازی آن ترجیح میدهند

سونای چوب سوز

آیا میدانید چرا ؟ چرا سونا های چوب سوز از طرفداران بیشتری به سونای برقی و .. برخوردار هستند ؟

با تحقیقاتی که در این چند سال انجام دادم متوجه شدم سونای چوب سوز از قدیم رایج بوده و سونا های قدیمی موجود در شمال اروپا که با بخاری های چوبسوز گرم میشوند ، گوشه ای از گردشگری این کشور ها را تشکیل میدهد . اگر شما بخواهید یکی از این مکانهای سنتی را در فنلاند رزرو کنید ، فقط هزینه عضویت و وارد شدن به لیست در حدود 100 دلار است .

این سونا به وسیله یک متصدی با تجربه قبل از حضور کاربران در حدود 2 الی 6 ساعت گرم می شود و بعد از دود دادن محیط جهت ضد عفونی سونا را آماده استفاده میکند .

برعکس ما ایرانی ها ، که همیشه هیتر باید روشن باشد تا درجه حرارت به حدود 100 درجه سانتی گراد برسد ، فنلاندی ها یک بار سونا را داغ و یک روز کامل و شاید بیشتر از آن استفاده میکنند .

اما نکات منحصر بفرد یک سونای چوبسوز:

اول عطر و بوی حاصل از سوختن چوب ها که فضایی سنتی را بوجود می آورد .

گرمای متعادل و بسیار ماندگار .

یک از ضعف های این سیستم ، تهیه چوب آن است و همینطور محل انبار برای نگهداری آن که باید شرایط لازم را داشته باشد .

با توجه به اینکه یک سونای خانگی مزایای بسیاری را برای خانواده ، دوستان و.. خواهد داشت و همینطور تجربه نشاط و آرامش بی نظیر یک سونا ، تعجبی ندارد که بیشتر مردم میخواهند یک سونا را داشته باشند یا اینکه یک سونا را به دست خودشان بسازند . البته سونای پیش ساخته گزینه بسیار خوبی برای این خانواده ها می باشد ، این سونا که در عرض 30 دقیقه نصب و یا جمع میگردد .

نکته مهم در ساخت یک کلبه سونا در حیاط منزل ، اجرای پایه و زیر سازی آن است که میتوان بعد از محاسبه سرانگشتی به وسیله بتن ، میلگرد و صفحه ستون یک عرشه برای جاگذاری سونا بوجود آورد

شما میتوانید یک سونای پیش ساخته را خریداری و در محل مونتاژ کنید یا اینکه بوسیله سنگ و آجر و چوب یک کلبه را برای خود طراحی و بسازید . نکته مهم :: برای سون قبل از هرچیز تاسیسات لازم را تهیه کنید ، مانند برق روشنایی 12 ولت ، برق 3 فاز گرمایش ( درصورت برقی بودن ) ، لوله کشی گاز ویا انبار چوب ، دودکش ، هواکش های مرکب سونا ، ، محل تابلو اصلی ، محل درجه حرارت سنج و رطوبت سنج و نمایش گر سونا ، و..

سونای خود را بصورت بهم پیوسته نسازید بلکه از قسمت های کوچک استفاده کنید

سازه شما باید مستقل باشد

نوع چوب سونا و کلبه چوبی :

چوب های سونا عموما از سرو یا ردوود است ، نکته مهم تمیز بودن چوب ، خشک بودن با رطوبت 10 الی 15 درصد ( بستگی به محل پروژه دارد ) نصب صحیح و پرکردن منافذ چوب با رزین با مواد محافظ چوب ، جهت جلوگبرب از کپک و قارچ در زیر چند نمونه ار آفات چوب سونا را بصورت چند تصویر معرفی مبکنم :

عموما چوبها دارای درجه کیفیت هستند ، به عنوان یک مشاور ، در محیط باز و برای سونا نباید از چوب ارزان و بدون قابلیت و خصوصیات چوبهای فضای باز که مطابق با کد های استاندارد مشخص شده اند ، استفاده کرد .

عکس چوب هایی که در اثر مرور زمان حالت و ساختار خود را از دست داده اند »:

قارچ چوباز عوامل مخرب چوب در محیط های مرطوب است

سه نکته اصلی در ساختمان سازی :

طراحی صحیح و کارآمد

مواد و مصالح مناسب

اجرای صحیح و بدون نقص

طراحی درست باعث میشود در زمان کمتری ساخت سازه به اتمام برسد

مواد و مصالح مناسب : اکثرا برای ساخت کلبه و سونا در فضای باز از چوب های سرو ، ردوود و کاج ساسنا روسیه ، کاج اشباء فنلاند ، استفاده می شود .

ما بیشتر از کاج فنلاندی اشباء شده استفاده میکنیم ، کاج اشباء شده با کاج ترموود فرق میکند ، چوب فنلاند سفید مخملی و گره فندقی است که به خاطر نوع و بوم چوب مقاوم دربرابر سرما ، رطوبت و موجودات موذی است .

اما باتمام مراقبت ها و رعایت استاندارد ها روش صحیح بسیار مهم است ، عایق بندی ، جلوگیری از نشت رطوبت ، مفاصل و........

موفق و پیروز باشید

منبع : سایت سونا ( سوناسازان)

سوپر سونا  فشرده

فوق العاده جمع و جور  ، اما راحت و آرامش بخش

این سونای بسیار شیک به راحتی در حمام قابل نصب است .

شما ، برای نصب اکثر سونا های ساخته شده به فضای بزرگ و امکاناتی نظیر برق سه فاز ، کفشور برای شستشو ، تهویه  و غیره  نیازمندید اما در صورتی که بتوان یک سونا را در فضایی کمتر از 1.20 متر در 1.20 متر بصورت پیش ساخته بسازیم و تمام استاندارد های اجباری سونا در آن رعایت شود ، دست به خلق یک شاهکار زده ایم .

اکثر حمام های داخل منزل حداقل فضایی بیش از  150 سانتی متر در 250 سانتی متر می باشند . یک حمام با حداقل امکانات میتواند از یک حمام فنلاندی برخوردار شود .  منبع وبسایت سونا سلامتی - www.healthsauna.ir

 

شاید ساخت اولین سونای استاندارد بعد از 20 سال تجربه کار بسیار کوچکی باشد اما این سونای پیش ساخته را شروعی برای یک قدم بزرگ برای طراحی های بهتر میدانیم . به لطف باشگاه بزرگ برترینها در شیراز توانستیم اولین سونای پیش ساخته و استاندارد را در ایران بسازیم . این سونا که با چوب کاج درجه یک ساخته شده ، از سه لایه عایق حرارتی استاندارد ،سیستم برق ضد حریق ، ترموستات دوپورت دیجیتال برای برنامه ریزی در شرایط مختلف ، سیستم امرجنسی ، آلارم ، رنگ مخصوص سونا 100% مقاوم دربرابر رطوبت ، uv ، ساخت کشور سوئیس ،این سونا با قطعات پیش ساخته و قابلیت باز و بسته شدن به راحتی امکان نظافت را در اختیار استفاده کنندگان می گذارد ، player  ، گرمایش پکیج گازی و مکمل هیتر برقی هلو ساخت کشور فنلاند ، فیوز های ایمنی در تابلو برق ، محافظ جان ، تهویه استاندارد سونا برگرفته از روش تهویه سونا  استاندارد کشور المان و دیگر نکات لازم در یک سونا ....

طراحی و ساخت این سونا بیش از 2 ماه زمان گرفته .

همکنون که این متن را در وبسایت درج میکنم در شیراز هستم و برای بارها مهمانوازی مردم شیراز به من ثابت شده . شاید ساخت یک سونای استاندارد و زیبا کمترین کاری بود که میتوانستم برای صاحب این باشگاه انجام دهم ، شاید گوشه ای از مهر و محبت این مردم شریف را پاس داشته باشم . به زودی تصاویر این اثر زیبا را برای دوستان درج خواهم کرد .

اگر اهل شیراز هستید یا قرار است به شیراز این شهر باستانی و زیارتی سفر کنید حتما از ساختمان کشتی که یک اثر معماری در شیراز است دیدن فرمایید باشگاه ورزشی و تناسب اندام برترینها نیز در دو طبقه اول این ساختمان در حال درخشیدن است .

در بخش های قبل میتوانبد تصاویر در حال ساخت این سونا را مشاهده کنید ، تصاویر راه اندازی و کامل سونا به زودی ارسال می شود .

با تشکر از توجه شما

روش استفاده از سونا ( این مقاله از استاندارد هیتر سونا گرفته شده و سعی شده در آن دستکاری نشود امید وارم مفید واقع شود ) فربد

کتابچه راهنمای کاربر

20 الی 15 دقیقه قبل از اینکه وارد سونا شوید سونا را روشن کنید سونای خشک باید به اندازه کافی گرم باشد .

قبل ورود به سونای خشک حتما دوش بگیرید و مطمئن شوید گردو غبار ، روغن ، چربی پوست و.. کاملا بر طرف شده است با یدن مرطوب وارد سونا شوید

هنگام ورود به سونا دریچه هوا را چک کنید تا باز باشد اگر سونای شما مجهز به دریچه اکسیژن است آن را کاملا باز کنید .

بسیار مهم است !

شما نمیتوانید از یک سونای خشک استفاده کنید ، با ریختن آب بر روی سنگ هوای محیط را مرطوب کنید

از عطر ، بخور و رایحه های دل انگیز استفاده کنید

بیش از 30 دقیقه در سونا نمانید

بعد از ترک سونا بدن خود را با آب سرد حمام کنید

بعد از اتمام سونا بخاری ، گرمکن را خاموش و درب و ینجره ها را باز بگذارید

برای رسیدن به آرامش بعد از سونا ، خوردن نوشیدنی و غذای سبک پیشنهاد میشود .

تهویه

تهویه در یک اتاق سونا بسیار مهم برای رسیدن به نهایت در

رضایت و لذت است. این نیز خواهد شد تا سرعت پیش گرمایش از سونا

اتاق.

فقدان هوای تازه به دلیل تهویه کافی و یا تنظیم ضعیف

تهویه می تواند یک احساس ناراحت کننده ایجاد کنید. این نتایج اغلب در

نشانه های دشواری در تنفس یا سوزش پوست. گرم مصرف

هوا در سونا حاوی اکسیژن به تناسب کمتر از چگال

فضای خارج. Bathers گاهی اوقات غش مگر این که تجربه

هوا به طور منظم.

مقدار هوای تازه وارد هر بار درب باز شده است، این است

کافی نیست، با این حال. به طور معمول دو هواکش به دیوار ساخته شده است.

 

سونای خشک خانگی ، لوازم سونای خشک خانگی با لوازم سونای خشک عمومی متفاوت است

یکی از لوارم سونا ساعت شنی است

ساعت شنی سونا شاخته شده از یک کپسول شیشه ای ، سیلیس رنگی و تزئینی

و تحته ای که کپسول شیشه ای بر روی آن نصب شده .

این ساعت به سه تایم تقسیم شده ، پنج دقیقه ، ده دقیقه و پانزده دقیقه

منظور این ساعت این است که در دمای حدود هفتاد درجه سانتی گراد با رطوبت 50 درصد شما بیشتر از پانزده دقیقه در سونا نمانید .

هرچه رطوبت سونا کمتر است شما هم باید زمان کمتری را در سونا بمانید .

به چند تصویر از ساعت شنی سونا توجه فرمایید

در تصویر زیر نمایی کامل از تمام تجهیزات مورد نیاز در یک سونای خشک وجود دارد

از بالا : جا حوله ای ، رطوبت سنج سونا ، حرارت سنج های دقلو ، ساعت شنی ، اسانس های معطر ، اسانسهای درمانی ( رایحه درمانی ) ، سطل و ملاغه ، دولچه سونا ، دریچه های تهویه ، زیر انداز سونا ، سطل مسی ، دستگیره درب سونا ، زیر سری ، زیر پایی ، و دیگر لوازم ...

درب سونا با شیشه سندبلاست شده

نمونه ای از کار های سوناسازان واقع در جنت آباد شمالی 

پروژه مسکونی مهندس خانی

سازنده سونای خشک با چوب کاج بدون گره

اگر دقت کنید چوب های تخت و پشتی سونا را بدون گره کار کرده ایم ....

چوب بدون گره ، مثل درخت بدون شاخه می ماند .

اما چوب های بدون گره واقعا زیبا هستند ، زدگی و افتادگی گره ندارند ، نقشی ملایم و یک نواخت دارند و تاثیر آرامش بخش و ریلکسیشن دارند

این صفحه را به درخواست یکی از دوستان ساختم

یک دستگاه هیتر تمام استیل فنلاندی با تابلو برق دیجیتال و کلیه لوازم مربوطه زیر قیمت بفزوش میرسد . این هیتر هنوز از جعبه باز نشده

البته این عکس متعلق به این هیتر نمی باشد اما باید در همین ابعاد و شکل باشد .

انواع لوازم سونا موجود است