ساخت سونا ::

مقاوم دربرابر uv ، حرارت ، آنتی باکتریال ،

مشخصات سونا ::

چوب فنلاند ، عایق ساندویچ پنل مخصوص سونا ، رنگ مخصوص سونا ساخت سوئیس ، هیتر فنلاندی

افتخار داریم که جهت تضمین کارایی سونا اعلام کنیم با یک بار روشن کردن سونا حداقل 24ساعت میتوانید از سونا استفاده کنید . پرت حرارتی سونا هر 6 ساعت 10 درجه ، دمای ثابت 35 الی 45 درجه سانتی گراد .

امنیت سونا ::

مجهز به سنسور دیجیتال ، محافظ جان ، سوئیچ امرجنسی ، پورت محافظ و تعادل دمای محیط .

طراحی ::

طراحی مدرن ، کلاسیک و سنتی بر اساس درخواست کارفرما ، سبک ساختمان و به روز

مجری :                          

مجری برق صنعتی ، عایق بندی ، و صنایع چوب با بیش از 200 نمونه کار و حدود 20 سال سابقه کار حرفه ای و آثار هنری در زمینه تابلو ، گره چینی ، طراحی ، cad ،  مجسمه سازی ، معرق ، منبت در ساخت سونا ، آلاچیق ، کلبه ، توسط آقای حیدری

 

بخاطر دردسترس بودن و نیاز نداشتن به دودکش ، هیتر های برقی از پرطرفدار ترین لوازم تامین حرارت یک سونا می باشد

به قول یکی از دوستان ....

راحت و ارزان ، گاز کمی ارزانتر در ایران ، اما باید موظب مونوکسید کربن باشیم این تجهیزات به راحتی قابل نصب و راه اندازی میباشند ، اما هنوز هم تعدادی هستند که بخاری های هیزمی را به نمونه های برقی و گازی آن ترجیح میدهند

سونای چوب سوز

آیا میدانید چرا ؟ چرا سونا های چوب سوز از طرفداران بیشتری به سونای برقی و .. برخوردار هستند ؟

با تحقیقاتی که در این چند سال انجام دادم متوجه شدم سونای چوب سوز از قدیم رایج بوده و سونا های قدیمی موجود در شمال اروپا که با بخاری های چوبسوز گرم میشوند ، گوشه ای از گردشگری این کشور ها را تشکیل میدهد . اگر شما بخواهید یکی از این مکانهای سنتی را در فنلاند رزرو کنید ، فقط هزینه عضویت و وارد شدن به لیست در حدود 100 دلار است .

این سونا به وسیله یک متصدی با تجربه قبل از حضور کاربران در حدود 2 الی 6 ساعت گرم می شود و بعد از دود دادن محیط جهت ضد عفونی سونا را آماده استفاده میکند .

برعکس ما ایرانی ها ، که همیشه هیتر باید روشن باشد تا درجه حرارت به حدود 100 درجه سانتی گراد برسد ، فنلاندی ها یک بار سونا را داغ و یک روز کامل و شاید بیشتر از آن استفاده میکنند .

اما نکات منحصر بفرد یک سونای چوبسوز:

اول عطر و بوی حاصل از سوختن چوب ها که فضایی سنتی را بوجود می آورد .

گرمای متعادل و بسیار ماندگار .

یک از ضعف های این سیستم ، تهیه چوب آن است و همینطور محل انبار برای نگهداری آن که باید شرایط لازم را داشته باشد .

با توجه به اینکه یک سونای خانگی مزایای بسیاری را برای خانواده ، دوستان و.. خواهد داشت و همینطور تجربه نشاط و آرامش بی نظیر یک سونا ، تعجبی ندارد که بیشتر مردم میخواهند یک سونا را داشته باشند یا اینکه یک سونا را به دست خودشان بسازند . البته سونای پیش ساخته گزینه بسیار خوبی برای این خانواده ها می باشد ، این سونا که در عرض 30 دقیقه نصب و یا جمع میگردد .

نکته مهم در ساخت یک کلبه سونا در حیاط منزل ، اجرای پایه و زیر سازی آن است که میتوان بعد از محاسبه سرانگشتی به وسیله بتن ، میلگرد و صفحه ستون یک عرشه برای جاگذاری سونا بوجود آورد

شما میتوانید یک سونای پیش ساخته را خریداری و در محل مونتاژ کنید یا اینکه بوسیله سنگ و آجر و چوب یک کلبه را برای خود طراحی و بسازید . نکته مهم :: برای سون قبل از هرچیز تاسیسات لازم را تهیه کنید ، مانند برق روشنایی 12 ولت ، برق 3 فاز گرمایش ( درصورت برقی بودن ) ، لوله کشی گاز ویا انبار چوب ، دودکش ، هواکش های مرکب سونا ، ، محل تابلو اصلی ، محل درجه حرارت سنج و رطوبت سنج و نمایش گر سونا ، و..

سونای خود را بصورت بهم پیوسته نسازید بلکه از قسمت های کوچک استفاده کنید

سازه شما باید مستقل باشد

نوع چوب سونا و کلبه چوبی :

چوب های سونا عموما از سرو یا ردوود است ، نکته مهم تمیز بودن چوب ، خشک بودن با رطوبت 10 الی 15 درصد ( بستگی به محل پروژه دارد ) نصب صحیح و پرکردن منافذ چوب با رزین با مواد محافظ چوب ، جهت جلوگبرب از کپک و قارچ در زیر چند نمونه ار آفات چوب سونا را بصورت چند تصویر معرفی مبکنم :

عموما چوبها دارای درجه کیفیت هستند ، به عنوان یک مشاور ، در محیط باز و برای سونا نباید از چوب ارزان و بدون قابلیت و خصوصیات چوبهای فضای باز که مطابق با کد های استاندارد مشخص شده اند ، استفاده کرد .

عکس چوب هایی که در اثر مرور زمان حالت و ساختار خود را از دست داده اند »:

قارچ چوباز عوامل مخرب چوب در محیط های مرطوب است

سه نکته اصلی در ساختمان سازی :

طراحی صحیح و کارآمد

مواد و مصالح مناسب

اجرای صحیح و بدون نقص

طراحی درست باعث میشود در زمان کمتری ساخت سازه به اتمام برسد

مواد و مصالح مناسب : اکثرا برای ساخت کلبه و سونا در فضای باز از چوب های سرو ، ردوود و کاج ساسنا روسیه ، کاج اشباء فنلاند ، استفاده می شود .

ما بیشتر از کاج فنلاندی اشباء شده استفاده میکنیم ، کاج اشباء شده با کاج ترموود فرق میکند ، چوب فنلاند سفید مخملی و گره فندقی است که به خاطر نوع و بوم چوب مقاوم دربرابر سرما ، رطوبت و موجودات موذی است .

اما باتمام مراقبت ها و رعایت استاندارد ها روش صحیح بسیار مهم است ، عایق بندی ، جلوگیری از نشت رطوبت ، مفاصل و........

موفق و پیروز باشید

منبع : سایت سونا ( سوناسازان)

البته لازم به ذکر است که ما اصلا سونای بخار نداریم و این چیزی که ما بهش میگیم سونا اصلا سونا نیست بلکه فقط شبیه به سونا است . سونای بخار ما در اصل حمام ترکیه ای هست . و اروپاییان سونای خشک ندارند بلکه سونای آنها چوبی است ولی با بخار و حرارت کوره کار میکنه .   حیدری

درباره کشور فنلاند :

جمهوری فنلاند کشوری است در شمال اروپا روی طول جغرافیایی ۲۲ تا ۳۲ درجه و عرض جغرافیایی 60تا 70 درجه. فنلاند از شمال با نروژ، از شرق با روسیه، از غرب با سوئد همسایه است. خلیج بوتنی در غرب، خلیج فنلاند در جنوب و دریای بالتیک در جنوب غربی آن قرار دارد.

فنلاند سرزمینی است پست، مشتمل بر چندین دریاچه (کشور هزار دریاچه) و بیش از ۸۰ درصد کشور پوشیده از جنگل است. بزرگ‌ترین دریاچه فنلاند سایمای بزرگ نام دارد که ۴۳۷۷ متر مربع مساحت آن است. بلندترین رود فنلاند نیز کمی یوکی با ۴۸۳ کیلومتر درازا است. این کشور ۲۰۰۰۰ جزیره با وسعتی بیش از ۱۰۰۰۰۰ کیلومتر مربع دارد. تابستان فنلاند بسیار درخشنده و زمستانش بسیار تاریک است. تابستان گرم و کوتاه و زمستان سرد و بسیار بلند دارد. در لاپلند در شمال فنلاند به مدت دو ماه تمام در زمستان خورشید طلوع نمی‌کند و در تابستان نیز دو ماه غروب را نمی بینید.

به علت نامساعد بودن آب و هوای شمال فنلاند، جمعیت بسیار کمی در این مناطق زندگی می کند.

* حکومت: جمهوری

* مساحت: ۳۳۸۱۴۵ کیلومترمربع( پنجمین کشور پهناور اروپایی)

* جمعیت: ۵۲۱۴۵۱۲ نفر

* رشد سالانه جمعیت: ۱۸ درصد

* پایتخت: هلسینکی

* زبان رسمی: فنلاندی (۵۹٪) و سوئدی (۳۶٪) - { 5٪ زبان محلی}

* خط: لاتین با الفبای مخصوص

* دین: مسیحی ۸۹٪ پروتستان شاخه لوتراناوانجلیک

* واحد پول :یورو

* اقوام و نژادها: ۹۳درصد فنلاندی، ۶درصد سوئدی و ۱درصد اقوام دیگر

* اقلیتها: کولی ها، کاریالایی ها، سامه ها، سوئدی زبان

در حال حاضر ٰ اتاق سونا از چوب های نرم ٰ صاف و هموار مانند سرو ٰ صنوبر یا سکویا ساخته میشوند . اکثر چوب های سونا از شمال اروپا ٰ امریکا و مقدار کمی هم از آسیا  تهیه میشود که هر کدام از این مناطق از لحاظ نوع درخت  ٰ بافت و ظاهربا هم دیگر تفاوتهایی دارند .

 

امروزه به علت تحریم ها و عوامل دیگروارد کردن چوب از کشورهای اروپایی و آمریکایی برای وارد کنندگان ایرانی بصرفه نمیباشد . و تنها چوب کاجی که وارد ایران میشود ٰ از کشور روسیه است . که البته اگر همین چوب را در دستگاههای خشک کن کذاشته و از لحاظ زیبایی چوبها ٰ تخته ها را گلچین کنیم . میتوان کیفیت را به چوبهای فنلاند و کانادا هم رساند . 

چوب مخصوص اشباء شده فنلاندی ( ترموود  - کفپوش های چوبی مدولار و ... )

 چوب اشباع فنلاندی ، اتریش ، و ایرانی

به تازگی نوعی از چوب وارد بازار شده که ضد آب و مقاوم در برابر موریانه و سازگار با هر محیطی میباشد . این چوب کاج اشباء شده با رنگ بندی محدود  و مزایای استثنایی و قیمت بالا .. امروز از طرفداران بسیاری بر خوردار شده . امید واریم که رنگ و لعاب  و القاب این محصول چشم و گوش استفاده کنندگان را نبندد .

به گفته یکی ازمشتریان ما از این چوب فراوری شده خرید کرده و بعد از مدت کوتاهی این چوب پیچیده شده و حالت خود را از دست داده....

ما - اکیپ سونا سازان - با ١۵ سال تجربه میگوییم که: هر چوبی که درست نصب ،  رنگ آمیزی و از همه مهمتر درست نگهداری شود میتواند ١٠ الی ٣٠ سال عمر مفید داشته باشد . هدفم از نوشتن این نکات رد کدن یا تایید خودمان نیست هدفم این است که افراد با چشم باز خرید کنند و حتما ضمانت نامه یا برگه تضمین را فراموش نکنند . و لطفا بابت چوب ترمود یا .. با ما تماس نفرمایید . اکیپ سوناسازان فقط برای سونای خشک از این چوب ها استفاده میکند و خود ما هم این چوب را از شرکت وارد کننده آن به آدرس ..................................... تهیه میکنیم . و خرید از این شرکت ها چه برای ما چه برای همکار یا حتی شما هیچ تخفیف یا تفاوتی ندارد و قیمت های این چوب ها مقطوع است .

با احترام فراوان خدمت استادان و متخصصین اینجانب تجربه و نظر خود را گفته و آن را قبول دارم شما هم میتوانید نظر خود را در همین جا درج کنید . فربد

چوب سند بلاست از کاج روسی در پایین و چوب ترمود فنلاند در بالای

طراحی و ساخت سونای خشک ، آلاچیق ، کفپوش ، نمای ساختمان با چوب کاج اشباء شده ،  محوطه های باز  ، محیط اطراف استخرها 

کاملا مقاوم در برابر : برف ، باران ، رطوبت

====================================

 فعلا کفپوش ها موجود نمیباشد

قیمت : کفپوش های ورزشی از سی و پنج هزار تومان شروع میشود الی هفتاد و شش هزار تومان برایهرمتر مربع

کفپوش های اداری و مسکونی از متری ازده هزار تومان الی هجده هزار تومان برای هر متر مربع

کفپوش های بیمارستانی و درمانگاهی از سی و چهار هزارتومان است به بالا به ازای هر متر مربع

کفپوش پازل ، کفپوش تاتومی ، کفپوشهای ده سانت  نا دو دهم سانتی متر یعنی 2 میلیمتر موجود است .

 

سونا از کشور فنلاند وارد اروپا و در سراسر دنیا گسترده شد . بر خلاف تصور خیلی از مردم که فکر میکنند اصل سونا از کشور سوئد است مهد سونا کشور فندلاند میباشد از هر 4 خانه در فنلاند بین 2 تا 3  خانه سونا در منزل خود دارند .

درباره کشور فنلاند

فنلاندی ها معتقدند سونا بدن را از استرس ها و
سموم آزاد می کن

مدت: توصیه میشود از کل زمان استفاده از استخر 75% اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25% وقت مابقی به استفاده از سونا اختصاص داده شود. مدت زمان استفاده از سونا برای افراد تازه کار 5 تا 6 دقیقه در جلسات بعدی تا 15 دقیقه و برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمیشود.

اطلاعات کامل را در ادامه مطلب مرور کنید .

 

1- شستشوی بدن با آب گرم و صابون پیش از ورود به سونا به دلیل این که عمل تعریق بهتر صورت گیرد و بوی بدن بر اثر گرما متصاعد نشود.  پیش از وارد شدن به سونا باید یک دوش عمیق بگیرید و سر را کاملاً خشک بکنید. در بدو ورود به داخل سونا، حتی المقدور در موقعیت خوابیده و با یک حوله بلند در زیر خود قرار بگیرید. از سکوهای پایین شروع کنید،زیرا درجه حرارت کمتر است. زمان کوتاهی را در سونا بمانید و زمانی که بدن
به آن عادت کرد از 15 الی 25 دقیقه در موقعیت بمانید .


2- استفاده از حوله به طوری که فرد روی حوله بنشیند تا حوله قطرات عرق را به خود جذب کرده در غیر این صورت موجب انتشار بوی بد در فضای اطاق خواهد شد.

 بعداز هر اقامت در سونا، تا حدود 1 لیتر مایعات از دست می دهید، پس لازم است مایعات زیادی قبل و بعد تعریق بنوشید.

3- نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهره مندی کامل از خواص سونا. بعد
از هر اقامت در سونا، تا حدود 1 لیتر مایعات از دست می دهید، پس لازم است مایعات زیادی
قبل و بعد تعریق بنوشید. از نوشیدن قهوه، الکل و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
با شکم پر به سونا نروید. با شکم خالی نیز رفتن به سونا پیشنهاد نمی شود. 2 ساعت پیش
از رفتن به سونا غذای سبک بخورید. ورزش کردن در سونا امری اشتباه و خطرناک است .


4- گرمای محیط سونا و یا مدت زمان استفاده از سونا باید به گونه ا ی باشد که موجب عرق کردن بیش از حد نگردد؛ چرا که تجمع بیش از حد مواد زائد روی پوست، باعث صدمه به آن و بوی بد و ناخوشایند میشود.


5- عرق نکردن نیز موجب تراکم سموم مختلف در بدن شده و بی تردید سلامت فرد در معرض خطر قرار میگیرد.


6- برای هماهنگ کردن تدریجی بدن با حرارت سونا بهتر است به محض ورود چند دقیقه در سکوی پایین و بعد سکوی دوم و در پایان از سکوی آخر استفاده نمود. 

تفاوت میان سونای خشک و تر سونای خشک،  پرطرفدارترین سونا در جهان است. نام سونا از زبان فنلاندی گرفته شده و از چوب کاج مخصوص ساخته می شود. معمولاً وقتی صحبت ازسونا می شود، منظور سونای خشک است، ولی سونای تر(حمام بخار - حمام ترکی ) و همچنین سونای روسی نیز معروف اند. در سونای خشک، درجه حرارت بین 80 تا 120 درجه سانتی گراد است. ولی در سونای تر بندرت از 50 درجه تجاوز می کند. سونای تر حداکثر درجه رطوبت را دارد به علت اختلاف در میزان رطوبت هوا سونای تر بعد از سونای خشک پیشنهاد می شود.

پس از سونا:


1- بعد از سونا باید زیر دوش آب ولرم رفت تا عرق پاک شود.


۲- برای خنک کردن بدن از دوش آ ب سرد استفاده شده و یا از حوضچه آب سرد استفاده میگردد. توجه شود، از حوضچه آب سرد بیش از 2 یا 3 بار به شکل غوطه خوردن استفاده نگردد. زیرا حرارت بدن به سرعت پایین آمده و عوارض نامطلوبی مانند انقباض عضلانی، سرما خوردگی و لخته شدن ذرات چربی در رگهای بدن میگردد. (البته تمام بدن خود را همزمان داخل آن کنید تا خون در سرتاسر بدن تان بطور یکنواخت تغییر دما بدهد)



۳- مرحله بعد از سرد کردن؛ زمان استراحت به مدت 10 تا 15 دقیقه روی سکو یا صندلی به طوری که پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد. در سکوت و آرامش کامل.(در پایان نیز پیش از آنکه لباس های خود را تن کنید، صبر کنید تا حرارت بدن و ضربان قلب تان کاملا به حالت طبیعی خود بازگردد.)


توجه:


1- مبتلایان به صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمیباشند.(کودکان زیر ۴سال نیز از آنجایی که سیستم لنفاوی بدنشان بطور کامل رشد و تکامل نیافته نباید به سونا بروند)


2- افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند باید زیر نظر پزشک متخصص با رعایت توصیههای او از سونا استفاده کنند.


3- در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر سر درد، سر گیجه، رخوت بیش از حد، تپش قلب غیر عادی رخ دهد باید بلافاصله سونا را ترک نمود.


4- در هنگام غوطه ور شدن در حوضچه آب سرد باید سر و تمام بدن در زیر آب قرار گیرد در غیر این صورت اختلاف دما بین سر و تنه اختلالاتی را بوجود میآورد. (افرادی که سابقه فشارخون بالا و یا دچار هرگونه بیماری قلبی و عروقی می باشند نباید بلافاصله پس از سونا دوش آب سرد بگیرند و یا داخل حوضچه آب سرد بروند. )


5- خوردن تغذیه و نوشابه گازدار پیش از سونا و در میان دفعات کار اشتباه است.


6- قبل و بعد از سونا نباید سیگار کشید.


7- ورزش و نرمش در هنگام سونا اشتباه میباشد.(درون سونا می توانید حرکات کششی ملایم و کوتاهی انجام دهید)


8- بلافاصله بعد از صرف غذا و با معده پر نباید از سونا استفاده نمود. (دو ساعت فاصله زمانی بین غذا خوردن و سونا رفتن ضروری می باشد )


فواید سونا برای بدن انسان

پس از ۱۰تا۱۵دقیقه ورود به سونا ضربان قلب ۳۰درصد افزایش یافته و ضربان قلب ۲برابر می شود. جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی افزایش می یابد. فشارخون نیز کاهش می یابد. حرارت پوست تا ۱۰درجه و حرارت داخلی بدن تا ۳درجه می توانند افزایش پیدا کنند. عروق سطحی پوست منبسط می گردد.
سونا موجب انبساط خاطر گردیده و آرامش بخش است.
با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون درد را تسکین می دهد.
سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل: برونشیت لارنژیت سینوزیت و تنگی نفس می باشد.
بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی و عروقی.
افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن.
سونا می تواند فشارخون بالا را درمان کند و باعث تسکین تنش، استرس و خستگی جسمی و روحی گردد.
تمدد اعصاب، شل کردن عضلات و رفع گرفتگی عضلات.
سونا پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر می سازد. وسبب پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده می گردد.
تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماری های التهابی، افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن و کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخم های پوستی(البته زخم های خشک و بسته) از دیگر فوائد سونا می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن، تنظیم و کنترل وزن فعلی، بهبود کیفیت خواب و باز شدن راه های تنفسی.
سونا یک شیوه سم زدایی بسیار کارآمد است. در واقع تعریق یکی از مکانیسم هایی است که بدن توسط آن سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند. تعریق در سونا سبب دفع سمومی همچون; سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی و...)، اوره و اسیدلاکتیک می گردد. ضمنا سونا با القای حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر هجوم ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد.


جکوزی


ماساژ در زیر آب از روشهای درمانی بسیار مؤثر در رفع درد عضلات، مفاصل و استخوان­ها میباشد. استفاده کنندگان از جکوزی در داخل حوضچه قرار میگیرند و اعضاء بدن خود را به تناوب در مسیر فوارههای زیر آب قرار میدهند که این نوع ماساژ هم نشاط بخش و هم نوعی درمان برای بدن به حساب می آید امروزه در مراکز در مانی از فشار هوا . آب گرم و آب سرد به همین روش برای درمان استفاده میکنند که به آن استخر های هوایی  و یا حمام هوا نیز گفته میشود . بعد از خروج از جکوزی باید مدتی استراحت نمود تا بدن به حالت اولیه برگشت نماید.

 

با تشکر از توجه شما حیدری

---

سونای خشک پیش ساخته

ابعاد سونا : 120 × 110 سانتی متر

وزن سونا : 120 kg

نوع چوب : کاج slp

هیتر برقی : بکو 3 kw  استیل

تابلو برق و ترموستات دیجیتال : ip 45

لوازم جانبی سطل و ملاقه ، ساعت شنی آباژور ، زیر سری