مراقب آنچه که میخورید باشید

با شکم پر به سونا نروید ، اگر سیر غذا خورده اید حداقل یک ساعت صبر کنید

اگر قبل از سونا مشروبات الکلی نوشیده اید باید بدانید این باعث افزایش دهیدراتاسیون ( کاهش آب بدن ) میگردد . در سونا باید مراقب کمبود آب بدنتان باشید این حالت میتواند باعث غش کردن و حتی عوارض بیشتری نیز گردد . علائم آن میتواند دل درد ، خشکی دهان ، سردرد ، سرگیجه و خستگی بیش حد باشد .

قبل و بعد از سونا آب مصرف کنید ، استفاده از مواد معدنی در جلسه سونا میتواند بسیار مفید باشد ،

به وبسایت سونا خوش آمدید  iran sauna 

چند عکس زیبا از کاتالوگ 2013 آماده کرده ام که تماشای آن خالی از لطف نیست

لازم به ذکز است شرکت هلو ( helo ) یکی از پیشگامان طراحی و معماری سازه سونا است .

این شرکت چند توصیه درباره استفاده از سونا دارد که در بین تصاویر ترجمه این چند نکته را برایتان درج میکنم .

در سونای خشک بوسیله جریان هوای گرم شما دچار یک حالت شبیه به تب میشوید که این حالت باعث فرایندی در بدن شما میگردد که فوائد بسیاری را در بدن شما ایجاد میکند ، مانند تعریق ، انبساط بعد از سونا انقباض عظلات و رگ ها ، باز شدن منافذ پوست و خارج شدن سموم ، و بسیاری از فوائد دیگر که منظور ما از این بحث نمی باشد

در این مقاله میخواهیم برای یاد آوری چند نکته مهم را دوباره یادآور شویم :

اول اینکه قبل از سونا با دوش گرفتن پوست خود را از چربی ها ، گرد و غبار و هر نوع آلودگی مانند کرم های پوست و غیره پاکیزه کنید .

در سونا شما نیازی به لباس و پوشش ندارید و فقط از یک یا دو حوله به عنوان زیر انداز و پشتی استفاده کنید

در هنگام استفاده از سونا ( سونای خشک یا بخار ) ، اطمینان پیدا کنید که تهویه در حال کار است ، مهم است که اکسیژن به اندازه کافی در سونا وجود داشته باشد . از سونا هایی که سیستم تهویه ندارند استفاده نکنید ، یا بیش از ده دقیقه در سونای بدون سیستم تهویه استاندارد حضور نداشته باشید .

هیتر های helo  ساخت فنلاند ، برترین تکنولوژی با ضمانت سوناسازان

 احتیاط :: در سونای خشک از حفاظ هیتر مرغوب  و محکم چوبی و

در سونای بخار از سیستم بخار پخش کن و محافظ بدن انسان در مقابل بخار استفاده شود .

بعد از سونا و قبل از سونا به مقدار کافی از نوشیدنی های مخصوص سونا نوش جان کنید . بعد از سونا ، استراحت در محیطی با اکسیژن کافی از الزامات سونا میباشد به طوری که در مرا کز درمانی محیطی مخصوص این امر جدا از محوطه استخر و سونا ، طراحی میکنند .

با تشکر از توجه شما " سوناسازان "

سونا استخر و جکوزی ٰ آبندی  ٰ  تابلو برق هوشمند  ٰ  ارائه لوازم درب کارخانه

آبندی ٰ تابلو برق هوشمند سونا

ساخت سونای خشک با طراحی منحصر بفرد

ارائه لوازم درب کارخانه

 جهت تماشای  گالری عکس سوناسازان روی ادامه مطلب کلیک کنید

اکیپ سونا سازان با کادری با تجربه وسابقه ای 20 ساله در شمال تهران

طراحی مشاوره ساخت سونا ، ساخت استخر ، ساخت مجموعه های آبی

تصاویر فوق گوشه ای کوچک از تصاویر و عکسهای سوناسازان است . امید واریم در اینده بتوانیم تصاویر بهتر و زیباتری را به شما دوستان ارائه کنم . اکثر این تصاویر بادوربین موبایل گرفته شده .

لیست سونای خشک پیش ساخته

موفق و پیروز باشید حیدری